１１月２２日、地域交流会を開催しました。
今回は、法人所属の作業療法士と音楽療法士が講師となりました。
先ずは、作業療法士による老化予防体操です。
自宅でも行っていただける簡単な体操を一緒に行いながら、注意点や効用を聞きました。
これは、足で文字を書いています。足首を柔らかくすると転倒防止に繋がるんです！！
こちらは棒体操。新聞を丸めて作った棒です。ストレッチをする際に、棒を持つだけで負荷がかかり、効果が上がるそうです。また、身体の軸がぶれにくくなるそうですよ！！
続いて音楽療法がスタートです。
体操で全身がリラックスしたのか、普段よりも大きな声が出ていた皆さんでした。
今後も様々な催しを開催し、地域の皆様と交流を深めることができればと思っています。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
